Personal Trainer in Amsterdam | Hormone Balance, Fitness & Nutrition
Optimize your hormonal health, build physical strength, and increase your energy with our science-based, holistic approach. As certified hormone health coaches and Bachelor-qualified dietitians, we combine targeted strength training with medical expertise in nutrition, hormones, and lifestyle.
Our professional team is ready for you at our premium indoor locations in Amsterdam South (De Pijp at Fresh Fitness), Amsterdam West, and Amsterdam North (A’dam Lookout), as well as outdoor training in local parks.
Book a Free Consultation via WhatsApp
Why Choose Coaching for Health?
- Bachelor-Qualified Expertise: Coaching by highly educated health professionals, dietitians, and fitness coaches with over 15 years of experience.
- Sustainable Results, No Quick Fixes: A realistic lifestyle approach without restrictive diets, ensuring long-term health and results you can maintain.
- Personal Preference: Choose between a male or female personal trainer to match your comfort and preferences.
- English-Speaking Coaches: Fully adapted programs for international professionals and expats in Amsterdam.
Our Specializations & Tailored Programs
No two bodies are the same. We offer expert guidance tailored to your specific goals, life stage, and health profile:
- Hormone Balance & Weight Loss: Target underlying factors related to weight gain, fatigue, IBS/digestive issues, PMS, and hormonal imbalances with certified Hormone Factor coaches.
- Pregnancy, Fertility & Postpartum Recovery: Support your health and hormonal balance when trying to conceive, during pregnancy, and throughout postpartum recovery.
- Strength & Mobility for Seniors (60+): Maintain muscle mass, mobility, joint health, and balance in a calm, supportive environment.
- Tailored Nutrition & Medical Dietetics: Evidence-based dietary advice from Bachelor-certified dietitians that seamlessly fits your lifestyle.
- Training with Health Conditions & Injury Rehabilitation: Safe, personalized training for chronic conditions (e.g., diabetes, rheumatism, burnout recovery) and physical limitations.
Science-Based Personal Training in Amsterdam
At Coaching for Health, you don’t just work with a trainer—you train with qualified health and fitness experts. We integrate science-backed methods with years of practical experience to sustainably improve your hormonal health, physical fitness, and overall well-being.
Denise’s Transformatie: Van Strijd naar Succes
Meer dan 15 jaar geleden bevond Denise zich in een moeilijke fase van haar leven. Ze worstelde met ongelukkig zijn, onzekerheid, overgewicht, en aanhoudende gezondheidsklachten zoals 
darmproblemen en migraine. Denise hunkerde naar verandering en naar dat ontbrekende stukje geluk in haar leven. Dit verlangen leidde haar naar de wereld van fitness, wat uiteindelijk haar passie werd.
Van Overgewicht naar Gezondheid en Fitheid
Denise begon haar reis met een duidelijke doelstelling: gezonder en gelukkiger worden. Haar toewijding aan personal training en voeding gaf haar het zelfvertrouwen en de kennis die ze nodig had om haar leven radicaal te veranderen.
Meer dan 18 Kilo Gewichtsverlies en 19% Vetverlies
Nu, jaren later, kijkt Denise met trots terug op haar indrukwekkende reis. Ze heeft meer dan 18 kilogram verloren en haar vetpercentage met 19% verminderd. Naast haar fysieke transformatie heeft ze ook haar gezondheid en fitheid aanzienlijk verbeterd.
Opleiding, Ervaring en Liefde voor Coaching
Met talloze opleidingen, praktijkervaring en haar eigen persoonlijke transformatie als basis, begeleidt Denise nu haar klanten met liefde en toewijding. Ze inspireert anderen door haar verhaal en helpt hen hun eigen doelen te bereiken, met de overtuiging dat iedereen hun leven positief kan veranderen.
Daniëlle’s Begin als Diëtiste en Gezondheidscoach
Daniëlle’s professionele reis begon als diëtiste en gezondheids- en vitaliteitscoach in een huisartsenpraktijk. Na meer dan 8 jaar waardevolle ervaring besloot ze haar passie voor gezondheid 
en welzijn verder te ontwikkelen. Deze gedrevenheid leidde haar van een kantoorbaan naar een dynamische carrière als personal trainer in de sportschool.
Overstap naar Personal Trainer na 8 Jaar Ervaring
Na jaren cliënten te hebben geholpen met voeding en vitaliteit, wilde Daniëlle haar impact verder vergroten. De overstap naar personal training gaf haar de kans om mensen te begeleiden op zowel fysiek als mentaal vlak.
Wetenschappelijke en Holistische Begeleiding
Met een reeks post-HBO-opleidingen op het gebied van voeding, beweging, slaap en stressmanagement, biedt Daniëlle een unieke, holistische aanpak. Ze combineert wetenschappelijke kennis met persoonlijke ervaring om haar klanten op maat gemaakte begeleiding te geven.
Persoonlijke Missie: Gezondheid, Geluk en Succes
Als toegewijde coach is Daniëlle vastbesloten om anderen te helpen hun doelen te bereiken. Haar missie is om klanten te begeleiden bij het creëren van een leven vol gezondheid, geluk en persoonlijk succes.
DIPLOMA’S:
HBO Sport, Management & Ondernemen (Hogeschool van Amsterdam)
HBO Voeding & Diëtetiek
Trainer Hormoonfactor (hormoon coach Sonnevelt Opleidingen)
Perfect performance sport clinics by Guy Droog en Dogan Tekin
Personal Trainer (Expertisecentrum Sport en Gezondheid)
Evocircadian coach
16 verschillende (post) HBO opleidingen: Sportvoedingsadviseur (Expertisecentrum Sport en Gezondheid), Obesitas, eetverslaving en gedragsverandering (Start 2 Move) & (pre) Diabetes en Obesitas beweegbegeleider (EEFA), Diabetes en Voeding/Gedrag
Insulineresistentie, COPD en Voeding, Koolhydraatbeperking, Ouderen en ondervoeding
Het eiwitrijke dieet, Het belang bij spiermassa, Overgewicht en Obesitas, Artrose en Reuma
CVRM en voeding, Voedselallergieën, FODMAP dieet, Maag- en darmklachten
Gedrags en Gedragsverandering, Voeding en sport
Certified Fitnesstrainer + (Koninklijke Nederlandse Krachtsport en Fitnessfederatie
Mylogenics release (afronding) (Overload Worldwide) en FitVak
Daarnaast worden er regelmatig lezingen en workshops gevolgd.
Onze Personal Trainer Specialisaties zijn divers en gericht op jouw individuele behoeften:
1. Afslanken en Meer Geluk Ervaren: We begrijpen dat je niet alleen fysiek wilt veranderen, maar ook je algemene welzijn wilt verbeteren. Onze begeleiding omvat zowel lichamelijke transformatie als mentale kracht.
2. Spiermassa Opbouwen: Als je streeft naar een atletisch lichaam en meer kracht, kunnen we je helpen met specifieke trainingen en voedingsrichtlijnen.
3. Fitter en Gezonder Worden: Ons doel is om je algehele gezondheid te verbeteren. We richten ons op een actieve levensstijl en gezonde voeding om je vitaler te laten voelen.
4. Aankomen en Zwangerschap: Als ervaren moeders met gezonde zwangerschappen begrijpen we de unieke behoeften van vrouwen tijdens en na de zwangerschap. Onze begeleiding omvat personal training, voedingsadvies, suppletie en mindset ondersteuning.
5. Specifieke Ziektebeelden en Klachten: Voor cliënten met gezondheidsproblemen, zoals menopauze, metabool syndroom, PCOS, darmklachten, diabetes, COPD, hart- en vaatziekten, Parkinson, burn-out, osteoporose, artrose, reuma, jicht en eetstoornissen, hebben we gespecialiseerde trainers met hbo-niveau bijscholing. Als je kampt met fysieke klachten zoals rug-, knie- of schouderproblemen, bieden we zelfs trainers met een fysiotherapie-achtergrond.
Bij Coaching for Health, begrijpen we dat iedereen uniek is, en we zijn toegewijd aan het aanpassen van onze begeleiding aan jouw individuele doelen en behoeften.
Onze Personal Trainer Specialisaties zijn als een veelzijdig palet, klaar om aan al je gezondheids- en fitnessbehoeften te voldoen:
1. Transformatie en Levensgeluk: Wij geloven dat echte verandering niet alleen fysiek is, maar ook emotioneel en mentaal. We dagen je uit om niet alleen een ander lichaam te vormen, maar om een positievere, gelukkigere versie van jezelf te worden.
2. Krachtpatrouille: Voor degenen die streven naar spieropbouw en atletische prestaties, bieden we specifieke trainingen en voedingsplannen. Bereid je voor om je innerlijke kracht te ontketenen.
3. Ultieme Vitaliteit: Onze aanpak gaat verder dan alleen fitness; we willen je algehele vitaliteit stimuleren. We nemen je mee op een reis naar een actiever leven en een gezonder dieet.
4. Zwangerschap en Nieuw Begin: Als recente moeders met succesvolle zwangerschappen en bijzondere bevallingen begrijpen we de unieke reis van het moederschap. Wij zijn hier om je te begeleiden, zowel tijdens als na je zwangerschap, met personal training, voedingstips, en een mindset die jouw succes ondersteunt.
5. Gerichte Gezondheidszorg: Voor degenen die te maken hebben met specifieke ziektebeelden of klachten, zoals hormonale disbalans, spijsverteringsproblemen, stofwisselingsstoornissen, diabetes, hart- en vaatziekten, neurologische aandoeningen of zelfs mentale uitdagingen, hebben we gespecialiseerde trainers met hoogwaardige opleidingen.
Als kers op de taart, bieden we zelfs trainers met een fysiotherapie-achtergrond voor diegenen die kampen met lichamelijke klachten zoals rug-, knie- of schouderproblemen. Kortom, ons team is als een maatpak dat is ontworpen om jouw specifieke behoeften te vervullen, en we zijn klaar om je uit te dagen en te ondersteunen op je weg naar een gelukkiger, gezonder jij.
Door continue in onszelf en onze personal trainers te investeren kunnen wij kwaliteit bieden. Onze personal trainer werkt samen met jou in een nabije sportschool in Amsterdam. Ook kunnen de personal training sessies thuis plaats vinden of outdoor in een park in Amsterdam.
Onze diensten
Personal
Training
1 op 1
De personal training sessies zijn persoonlijk, resultaatgericht, uitdagend, afwisselend, vertrouwd, gezellig en kunnen in overleg op gewenste tijdstip worden ingepland van maandag tot en met zondag.
Duo
Personal
training
Duo training is een training voor 2, je kunt dan met je partner, vriendin of vriend een training sessie doen inclusief metingen en voedingsadvies van een Diëtist. Het is aanzienlijk goedkoper en je krijgt nog steeds hoge kwaliteit begeleiding.
Hormonaal
voedingsconsult
diëtist
Een gezond voedingspatroon zorgt voor minder fysieke én psychische klachten. Voeding is o.a. bepalend voor je energie-level en gemoedstoestand. Je hormonale disbalansen worden meegenomen in je voedingsplan op maat.
Onze diensten
Personal Training
1 op 1
De personal training sessies zijn persoonlijk, resultaatgericht, uitdagend, afwisselend, vertrouwd, gezellig en kunnen in overleg op gewenste tijdstip worden ingepland van maandag tot en met zondag.
Duo Personal Training
Duo training is een training voor 2, je kunt dan met je partner, vriendin of vriend een training sessie doen inclusief metingen en voedingsadvies van een Diëtist. Het is aanzienlijk goedkoper en je krijgt nog steeds hoge kwaliteit begeleiding.
Hormonaal voedingsconsult Diëtist
Een gezond voedingspatroon zorgt voor minder fysieke én psychische klachten. Voeding is o.a. bepalend voor je energie-level en gemoedstoestand. Je hormonale disbalansen worden meegenomen in je voedingsplan op maat.
Vind de Balans: Coaching for Health en een Gezonde Hormoonhuishouding
Vind de Balans: Coaching for Health en een Gezonde Hormoonhuishouding
Bij Coaching for Health begrijpen we de cruciale rol van hormonen (insuline, leptine, ghreline, cortisol en oestrogeen) in je algehele welzijn. Deze hormonen hebben invloed op aspecten als je stemming, eetlust, vetopslag en spieropbouw, en zelfs waar je lichaam besluit om overtollige energie op te slaan. Een gezonde hormoonbalans is essentieel voor een goede gezondheid, waardoor het risico op ziekten afneemt en je een gelukkiger, gezonder leven kunt leiden.
Moderne levensstijlen brengen vaak verstoringen in de hormoonbalans met zich mee. Mensen eten meer bewerkte voedingsmiddelen, hebben ongezonde bewegingsgewoonten en ervaren vaak overmatige stress. Dit kan leiden tot hormonale onevenwichtigheden en gezondheidsproblemen.
Bij Coaching for Health moedigen we je aan om vandaag nog kleine, positieve veranderingen aan te brengen in je levensstijl. Deze dagelijkse aanpassingen kunnen zich na verloop van tijd opstapelen en bijdragen aan je algehele welzijn en energie. Ons doel is niet dat je altijd extreem strikt moet zijn in je aanpak. We begrijpen dat het belangrijk is om ruimte te hebben voor afwijkingen van je gezonde levensstijl. Daarom moedigen we je aan om een balans te vinden die voor jou werkt, waarbij je je zowel op de korte als de lange termijn gelukkig voelt.
Bij Coaching for Health zijn we er om je te begeleiden, te ondersteunen en je te helpen bij het bereiken van een gezonde hormoonbalans en een welzijn waar je gelukkig van wordt, zowel nu als in de toekomst. We streven naar een levensstijl waarin je je op alle vlakken tevreden en gezond voelt. We zijn er om je op elk moment te ondersteunen op je reis naar een gezonder, gelukkiger leven.
Bij Coaching for Health begrijpen we de cruciale rol van hormonen (insuline, leptine, ghreline, cortisol en oestrogeen) in je algehele welzijn. Deze hormonen hebben invloed op aspecten als je stemming, eetlust, vetopslag en spieropbouw, en zelfs waar je lichaam besluit om overtollige energie op te slaan. Een gezonde hormoonbalans is essentieel voor een goede gezondheid, waardoor het risico op ziekten afneemt en je een gelukkiger, gezonder leven kunt leiden.
Moderne levensstijlen brengen vaak verstoringen in de hormoonbalans met zich mee. Mensen eten meer bewerkte voedingsmiddelen, hebben ongezonde bewegingsgewoonten en ervaren vaak overmatige stress. Dit kan leiden tot hormonale onevenwichtigheden en gezondheidsproblemen.
Bij Coaching for Health moedigen we je aan om vandaag nog kleine, positieve veranderingen aan te brengen in je levensstijl. Deze dagelijkse aanpassingen kunnen zich na verloop van tijd opstapelen en bijdragen aan je algehele welzijn en energie. Ons doel is niet dat je altijd extreem strikt moet zijn in je aanpak. We begrijpen dat het belangrijk is om ruimte te hebben voor afwijkingen van je gezonde levensstijl. Daarom moedigen we je aan om een balans te vinden die voor jou werkt, waarbij je je zowel op de korte als de lange termijn gelukkig voelt.
Bij Coaching for Health zijn we er om je te begeleiden, te ondersteunen en je te helpen bij het bereiken van een gezonde hormoonbalans en een welzijn waar je gelukkig van wordt, zowel nu als in de toekomst. We streven naar een levensstijl waarin je je op alle vlakken tevreden en gezond voelt. We zijn er om je op elk moment te ondersteunen op je reis naar een gezonder, gelukkiger leven.